Infelizmente, por muito que seja natural sentir-se depressivo e ansioso, os sentimentos negativos serão obstáculos no progresso e evolução da recuperação. É importante que a pessoa se foque no que quer alcançar e se mantenha positiva.


Algumas dicas:

  • Pratique as tarefas sugeridas pelos terapeutas - mas não faça até à exaustão.

  • Entenda por que é que cada tarefa foi estabelecida. Isso irá motivá-lo. Lembre-se que a recuperação pode ser gradual e mesmo quando o progresso é lento, vale a pena persistir.

  • Não se afaste das pessoas. Conversar com os outros, ou apenas estar com outras pessoas (se tiver problemas de comunicação) pode impedi-lo de se tornar isolado e sozinho.

  • Mantenha-se saudável. Muito sono, uma boa dieta e exercício físico regular são muito importantes.

  • Não entre em desespero se não recuperar as suas capacidades anteriores. Desfrute a melhor qualidade de vida e independência que puder.


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