Beber demasiadamente álcool eleva a pressão arterial. Beber mais de seis unidades em seis horas, poderá ser perigoso porque pode elevar rapidamente a pressão.

Se a ingestão de álcool for limitada dentro dessas orientações, não há nada de errado em tomar uma bebida ocasionalmente – com moderação até poderá fazer bem.

  • As mulheres não devem ingerir mais que duas ou três unidades de bebida alcoólica por dia. (grávidas não devem ingerir nenhuma bebida alcoólica.)

  • Os homens não devem tomar mais que três ou quatro unidades por dia.

  • Não beba todos os dias. Procure ter dias sem ingestão de bebidas alcoólicas.

Um copo de vinho pode ter entre 1.5 e 3 unidades, dependendo do tamanho.

Uma medida de bar de bebida destilada ou meia caneca de cerveja fraca ou leve é uma unidade de álcool.



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